Yoga Nidra en Las Palmas – Clase de Relajación Guiada
mayo 5, 2017 @ 7:00 pm - 8:00 pm
€5
Experimenta la relajación profunda en una clase de Yoga Nidra en Las Palmas, guiada por la profesora Christelle Donaghy.
Yoga Nidra significa «yoga del sueño» en sánscrito y es una antigua técnica derivada del Tantra que también se conoce como «sueño psíquico».
Una clase de Yoga Nidra en Las Palmas es muy semejante a una clase de Meditación. Es más, si has estado en una clase de relajación es posible que hayas experimentado un estado semejante al Yoga Nidra en los últimos minutos.
Nuestra profesora Christelle te guiará a una relajación profunda que inducirá tu cuerpo y mente a un estado entre la conciencia y el sueño. En Yoga Nidra en Las Palmas podrás practicar esta técnica y en consecuencia, relajar completamente tu cuerpo y entrar en tu mundo interior cada vez más profundamente. Es uno de los estados de relajación consciente más profunda que existen, conocido comoPrajña, que significa sabiduría, luminosidad, discernimiento.
Los científicos han estudiado con técnicas modernas esta práctica tan antigua. Mediante encefalogramas probaron la existencia de estado de consciencia diferente que se logra con el Yoga Nidra. Encontraron que en el Prajña el cerebro pasa rápidamente de una actividad eléctrica de ondas Beta (las ondas del estado de conciencia, cuando estamos despiertos, en actividad) a las ondas Alfa, las del sueño. Asimismo, con la guía de la voz de un profesor experimentado se pasa a las ondas Theta, las del sueño profundo o REM. De esta manera la persona se desliza fácilmente a un estado de consciencia alterado donde mantenemos la lucidez mientras nuestro cerebro está en un estado de sueño.
En Yoga Nidra en Las Palmas la profesora Christelle nos guiará a este estado de sueño consciente que tiene beneficios notables sobre nuestra salud, entre ellos:
Disminuye los estados de ansiedad asociados al insomnio
Alivia trastornos asociados como dolores de cabeza, dolor en el pecho, palpitaciones y dolores abdominales
Disminución de la dependencia a medicamentos, drogas,también de hábitos nocivos para la salud
Eliminación de los sentimientos de desesperanza asociados a la depresión
Tratamiento del dolor crónico.
Preguntas frecuentes de Yoga Nidra en Las Palmas
1. ¿Necesito experiencia previa de yoga para asistir a esta clase?
No, porque puedes aplicar las técnicas del Yoga Nidra sin haber practicado nunca Yoga
2. ¿Qué ropa debo usar?
Debes usar ropa cómoda, pues es necesario que permita relajarte.
3. ¿Tengo que hacer las posturas de yoga?
Estarás tendido de espalda sobre las colchonetas de nuestro centro de Yoga nidra guiada.
¿Para Quién es esta clase?
Para todo el mundo.
¿Cuándo ?
Viernes 5 de Mayo de 2017 @ 19 a 20 hs
¿Qué Traer?
Ropa cómoda .
Dejarás los zapatos al entrar. Trae calcetines si lo deseas.
¿Quién Dará la Clase?
Christelle Donaghy
Precio
Este es un evento especial solo para los alumnos de Om Yoga Las Palmas que deseen meditacion guiada yoga nidra.
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