En el taller de Sivananda Yoga en Las Palmas conocerás el sistema completo de sanación diseñado para ayudar al cuerpo a mantener un estado natural de salud.
Sivananda Yoga es un enfoque clásico y holístico del Hatha Yoga , sobre todo centrado en estirar y tonificar el cuerpo entero.
En este taller de Sivananda Yoga en Las Palmas estudiamos y practicamos el método original creado por Swami Sivananda en 1936, que fue luego desarrollado por Vishnu-Devananda. Esta es una práctica internacional y que sigue el mismo formato en todo el mundo, puesto que es enseñada por profesores especialmente entrenados.
La escuela Sivananda hace hincapié en la relajación y la respiración propias del yoga clásico. Asimismo, a través de la búsqueda de la salud física y mental promueve la evolución espiritual por medio de un sistema muy preciso.
¿Por qué debería ir al taller de Sivananda Yoga en Las Palmas?
En este taller trabajaremos para integrar en nuestra practica (la que sea mejor para nosotros) los 5 pasos del yoga.
Según el enfoque de Swami Vishnu-Devananda es importante practicar en comunión los 5 puntos que el yoga Vedanta nos revela para tener una práctica completa, generando equilibrio en todos y cada uno de los aspectos de esta:
Ejercicio apropiado (Asanas)
Respiración adecuada (Pranayamas)
Relajación adecuada (Savasana)
Dieta apropiada yóguica
Pensamientos Positivos y meditación (Vedanta y Dhyana)
Beneficios del Sivananda Yoga:
Retrasa el envejecimiento puesto que ayuda a mantener el cuerpo y la mente joven.
Ayuda a controlar la presión arterial por su efecto relajante.
Es útil en patologías respiratorias con componentes psicológicos como el asma, debido a los ejercicios de respiración.
Alivia el dolor en patologías como artritis y artrosis, y aumenta la movilidad de las articulaciones afectadas.
Aumenta la función cognitiva también debido a los ejercicios de respiración que mejoran el transporte de oxígeno al cerebro.
Mejora el estado físico en general, incrementando la percepción de sí mismo (autoestima) y los pensamientos positivos.
Gracias a la dieta yóguica, facilita el control del peso.
Mejora la actitud ante enfermedades crónicas , así como los estados de depresión y ansiedad asociados a estas patologías.
Preguntas Frecuentes del Taller de Sivananda Yoga en Las Palmas
1. ¿Necesito experiencia previa de yoga para asistir?
No, es para todo público, incluídos los niños a partir de los 10 años.
2. ¿Tengo que hacer las posturas de yoga?
No es necesario, Swami Sivananda en sus enseñanzas también hizo especial enfoque en aprender a escuchar el cuerpo y ser suaves en nuestros movimientos. Cada postura tiene una modificación en sus diferentes versiones (inicial, intermedio, avanzado) para que este estilo pueda ser practicado por todas las personas que lo deseen independientemente de sus cualidades o condiciones físicas.
3. ¿Qué debo llevar al taller?
Ropa cómoda. Yoga Mat y material para escribir si desean tomar apuntes sobre el teórico que será facilitado el mismo día del taller.
Horario:
Sábado 6 de Mayo de 2017 @ 10 a 13 hs
Este taller tendrá una duración de 3 horas de los cuales destinaremos 90 minutos a la práctica de Asanas y el tiempo restante a compartir un poco la filosofía e historia de este estilo.
¿ Quién dará la clase?:
María Betnaza
Tarifas:
Este es un evento especial solo para los alumnos de Om Yoga Las Palmas
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