Curso en Mindfulness y Meditación Las Palmas

Este curso en mindfulness y meditación en las palmas de cuatro sesiones te enseñará cómo parar, descansar, experimentar la alegría hoy, aprovechar el miedo, la tristeza, la ansiedad, la ira y la desesperación, abrazar la incertidumbre y no sentirse solo.

Te ayudará a entender la atención plena y cómo aplicarla en tu vida diaria.

 

¿Este programa es para ti?

Este programa es ideal para ti si:

A menudo te sientes inquieto y quieres saber cómo parar

Estás cansado y quieres descansar más profundamente

A menudo te enfocas en lo negativo y quieres cambiar eso

Te gustaría sentirte más feliz hoy en lugar de esperar hasta mañana

Quieres saber qué hacer con las emociones negativas

Quieres abrazar y aceptar el cambio

Quieres sentirte conectado con algo importante

Quieres escucharte mejor a ti mismo y a los demás

Quieres entender la atención plena y cómo aplicarla en tu vida diaria

Quieres aprender a meditar

 

¿Qué haremos en los talleres?

Nos relajaremos el cuerpo y liberaremos tensiones. Meditaremos. Hablaremos de la atención plena y cómo puede ayudarnos en situaciones cotidianas. Aprenderemos una variedad de técnicas de meditación y atención plena y las practicaremos juntos. 

 

Desayunaremos. Hablaremos en grupo para facilitar la comprensión. Acordaremos la tarea que se hará entre los talleres. 

 

En este curso de Mindfulness y Meditación Las Palmas el énfasis estará en la aplicación práctica a nuestra vida diaria.

 

Calendario del Curso

Taller	Tema	Hora y Día
1	Inquietud y apegos. Aprendiendo a dejar ir.	09.30 – 12.30 Domingo 16 de enero de 2022
2	Aceptarnos a nosotros mismos. Estableciendo nuevas intenciones. El arte de escuchar.	09.30 – 12.30 Domingo 30 de enero de 2022
3	Los ingredientes de la transformación: ira, miedo, tristeza, desesperación, emociones.	09.30 – 12.30 Domingo 13 de febrero de 2022
4	Cambio e incertidumbre. Cómo sentirse seguro.	09.30 – 12.30 Domingo 27 de febrero de 2022

 

¿Quién dirigirá los Talleres?

 John Donaghy. 

En 1989 John empezó lo que se convertiría en una práctica de meditación diaria. Sus inicios fueron dirigidos por la Monja Tibetana Budista, Kelsang Drolkar. Ha practicado yoga desde el año 2003 y es profesor desde el 2012. Ha estudiado yoga y su filosofía con maestros de Nepal e India. 

 

Precio

Miembro de Om Yoga Las Palmas (mensualidad ya pagada)	95€
Público	120€

 

El precio incluye:

4 talleres 

Provisión de materiales: cojines, taburetes de meditación, colchonetas de yoga, mantas

Un desayuno saludable en cada taller

Meditaciones guiadas digitales entre talleres

 

¿Qué tienes que traer al taller?

 

Un cuaderno y un bolígrafo

 

Aforo limitado

 Se aceptarán hasta 19 participantes.

 

Reservaciones

Para asegurarte una plaza:

1. Se puede pagar en efectivo en el centro de yoga o a: Titular: – John Donaghy ES31 1465 0100 99 1722486571 con concepto Nombre + Apellido + “Mindfulness”. Por Ej “John Donaghy Mindfulness”.

 

2. Regístrate y reserva tu plaza aquí: https://www.omyogalaspalmas.com/reserva-tu-clase-en-om-yoga-las-palmas-hazlo-ya/

 

Política de Cancelación

 

100% reembolsable: cancelaciones realizadas 14 días o más antes del primer taller

50% reembolsable: cancelaciones hechas entre 3 y 13 días antes del primer taller

Cero reembolsable: cancelaciones realizadas 2 días o menos antes del primer taller.

No habrá reembolsos por ausencia del participante a talleres durante la serie.

Om Yoga Las Palmas se reserva el derecho a cancelar el programa en cualquier momento. Si esto ocurriera, Om Yoga Las Palmas procederá al reembolso de la parte del monto que debe.

Imágenes

Se tomarán fotos y videos durante el curso de Mindfulness y Meditación Las Palmas para publicar en nuestra página web y redes sociales.