Cuando se piensa en hacer Yoga, nos viene a la cabeza la imagen de una persona practicando posturas específicas y ejercicios respiratorios. Sin embargo, la meditación es parte esencial del Yoga. En esta clase, podrás aprender a meditar en Las Palmas en nuestro centro Om Yoga.
Aprender a meditar implica algo más que estar sentado unos minutos al día, pensando. Esto es debido a que la mente está siempre vagando entre preocupaciones y pensamientos . En nuestra clase de aprender a meditar en Las Palmas te enseñaremos como tamizar estas «distracciones» y lograr que tu mente se «desocupe» y se conecte con tu cuerpo.
APRENDER A MEDITAR EN LAS PALMAS
Practicaremos una técnica de meditación sencilla y eficaz. En nuestras clases proporcionamos todas las herramientas necesarias y guiamos la experiencia.
Nuestro sistema para aprender a meditar en Las Palmas está adaptado para cualquier persona que sea nueva en el tema o para aquellas que ya tienen experiencia en la meditación y desean desarrollarla aún más.
La ciencia ha demostrado que tanto mente como cuerpo se benefician de tomarse el tiempo en la vida diaria para detenerse y meditar. Por ese motivo, cada vez más personas están practicando meditación. Como parte del Yoga, la meditación es una práctica muy antigua que ayuda a controlar nuestra propia mente y en consecuencia nuestra vida, descubriéndonos nosotros mismos.
La meditación nos ayuda a eliminar los pensamientos negativos, preocupaciones, ansiedad, es decir, todos los factores que nos impiden llevar una vida mejor.
Se ha demostrado que la práctica de la meditación, llevada a cabo sobre una base regular, mitiga los síntomas de estrés y ansiedad.
Cuando se hace de meditar un hábito , la mente se siente especialmente fresca, y es más fácil enfrentar o resolver situaciones de la vida cotidiana que a menudo nos desequilibran.
Aprender a meditar en Las Palmas en nuestro centro de Guanarteme es una oportunidad única de sentirse mejor contigo mismo y con los demás. Haz tu reserva ya!
Todo el mundo, ya que no hace falta experiencia en el yoga ni en la meditación.
QUIEN DA LA CLASE
John Donaghy. John es Profesor de Yoga y practica la meditación desde 1989.
QUE ROPA DEBE USAR
No es necesario usar una ropa especial. Sin embargo, la única regla es usar prendas cómodas que te permitan relajarte y adoptar una postura de meditación confortable. Pueden ser jeans, ropa de trabajo o de entrenamiento. Como nos quitamos los zapatos al entrar puedes llevar calcetines o quedarte descalzo si prefieres.
CUANDO Y DONDE
El Lunes 26 de Junio de 2017 @ 20.45 – 21.45 hs
Om Yoga Las Palmas, Calle Vergara 65, Guanarteme, Las Palmas de Gran Canaria
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