La mayoría de las personas pasan años y años intentando finalmente aprender equilibrismo. Yoga Las Palmas tiene una matrícula personalizada y un plan de entrenamiento adecuado. Esto te ahorrará años de frustración innecesaria y hará que la rutina para esta habilidad sea mucho más llevadera.
Este programa está diseñado para llevarte de una experiencia absolutamente sin equilibrio de manos a una cómoda y recta parada de manos de dos brazos. En este sentido, comenzaremos con la preparación física y el acondicionamiento básico para las muñecas, los antebrazos y los hombros. Luego, aprenderá a patear y salir de forma segura de una parada de manos independiente.
Con esto, buscaremos una aproximación analítica y saludable hacia las inversiones sobre las manos, mejorar la técnica y ser capaces de encontrar la estabilidad en esta postura. No solo dentro de las líneas tradicionales de los pinos, si no ser capaces de movernos de una figura a otra cómodamente.
La mayoría de las personas pasan años y años intentando finalmente aprender equilibrismo. Yoga Las Palmas tiene una matrícula personalizada y un plan de entrenamiento adecuado que te ahorrará años de frustración innecesaria. Además, hará que la rutina necesaria para esta habilidad sea mucho más llevadera.
Este programa está diseñado para llevarte de una experiencia absolutamente sin equilibrio de manos a una cómoda y recta parada de manos de dos brazos. Comenzando con la preparación física y el acondicionamiento básico para las muñecas, los antebrazos y los hombros hasta aprender a patear y salir de forma segura de una parada de manos independiente.
Asimismo, buscaremos una aproximación analítica y saludable hacia las inversiones sobre las manos. También mejorar la técnica y ser capaces de encontrar la estabilidad en esta postura. No solo dentro de las líneas tradicionales de los pinos, si no ser capaces de movernos de una figura a otra cómodamente.
En este sentido, las clases abarcan desde un acondicionamiento físico, en el que incluye trabajo de fuerza y flexibilidad, hasta la parte más técnica en la práctica cómo subir a un pino. También cómo encontrar el equilibrio y mantener esta estabilidad en diferentes figuras.
La estructura habitual de la clase se basará en:
Verás que esto depende en gran medida de tu punto de partida y tu consistencia de entrenamiento. Algunas personas pueden lograr el pino dentro del curso de ocho semanas. Para otros, puede tomar de 12 a 18 meses. Tendrás éxito más rápidamente si puedes comprometerte a entrenar al menos dos sesiones a la semana, así como con la clase semanal con Diego.
Para esto, debes no contar con lesiones de hombros, codos, o muñecas que puedan impedir la realización de ejercicios, al igual que lesiones cervicales.
Y ser capaz de mantener una buena posición en plancha de brazos, y un pino apoyado contra la pared.
Diego Hernández del Rosario.
Diego lleva ocho años inmerso en este mundo, desde que comenzó su carrera deportiva en la gimnasia artística y con especial énfasis en el mundo del circo. Durante hace tres años es entrenador de gimnasia artística. Hace casi dos años empezó a dar clases particulares de equilibrismo y flexibilidad. Y además actualmente está trabajando como acróbata en una compañía de espectáculos.
Este primer programa se ejecutará durante una serie de ocho semanas en los siguientes horarios:
| Clase | Fecha | Hora |
| 1 | Sábado 9 de Noviembre 2019 | 12.30 – 13.45 |
| 2 | Sábado 16 de Noviembre 2019 | 12.30 – 13.45 |
| 3 | Sábado 23 de Noviembre 2019 | 12.30 – 13.45 |
| 4 | Sábado 30 de Noviembre 2019 | 12.30 – 13.45 |
| 5 | Sábado 7 de Diciembre 2019 | 12.30 – 13.45 |
| 6 | Sábado 14 de Diciembre 2019 | 12.30 – 13.45 |
| 7 | Sábado 21 de Diciembre 2019 | 12.30 – 13.45 |
| 8 | Sábado 28 de Diciembre 2019 | 12.30 – 13.45 |
Debido a la gran cantidad de personas que desean participar en este programa, decidimos abrir un nuevo horario para darle mayor oportunidad a todos.
| Clase | Fecha | Hora |
| 1 | Sábado 9 de Noviembre 2019 | 13.45 – 15.00 |
| 2 | Sábado 16 de Noviembre 2019 | 13.45 – 15.00 |
| 3 | Sábado 23 de Noviembre 2019 | 13.45 – 15.00 |
| 4 | Sábado 30 de Noviembre 2019 | 13.45 – 15.00 |
| 5 | Sábado 7 de Diciembre 2019 | 13.45 – 15.00 |
| 6 | Sábado 14 de Diciembre 2019 | 13.45 – 15.00 |
| 7 | Sábado 21 de Diciembre 2019 | 13.45 – 15.00 |
| 8 | Sábado 28 de Diciembre 2019 | 13.45 – 15.00 |
El precio de este primer programa de ocho semanas es:
Público – 96 euros
Miembro de Om Yoga Las Palmas (mensualidad ya pagado) – 80 euros
Ahora, para reservar su lugar en el programa de Equilibrismo Yoga Las Palmas, siga estos pasos:
