Clases de Yoga en Las Palmas y las tarifas de Om Yoga Las Palmas

Clases

Tarifas

1 clase semanal

25€/mes

2 clases semanales

40€/mes

3 clases semanales

50€/mes

4 clases semanales

60€

Bono 5 clases

40€

Clase de prueba (Residentes Canarios)

0€

Clase particular

50€

Clase suelta

10€

Descuento: familias, parejas, estudiantes, desempleados

10%

Matrícula

0€

Yoga Nidra - 'Relajación Guiada'

Duración: 60 Minutos

Te gustaría relajarte muy profundamente? Ven a esta clase de yoga nidra en Om Yoga Las Palmas. Reserva tu plaza ya!

Yoga Nidra significa “yoga del sueño” en sánscrito y es una antigua técnica derivada del Tantra que también se conoce como “sueño psíquico”.

Tiene beneficios notables sobre nuestra salud.

LOS BENEFICIOS DE YOGA NIDRA

Reduce el estrés
Proporciona alivio efectivo para la depresión y la ansiedad de larga duración.
Es una forma eficiente de descansar
Despeja la mente para aprender y absorber material nuevo
Libera la tensión del cuerpo y la mente
Relaja la mente
Ayuda con la creatividad

Om Yoga Las Palmas

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Principiantes - 'Obtener las bases correctas'

Duración: 60 Minutos

Si estás razonablemente en forma y saludable, entonces esta es la clase apropiada para ti - 60 minutos de yoga que proporcionarán una gran base para tu práctica del yoga.

En primer lugar, aprenderás posturas de yoga (Asanas), técnicas de respiración (Pranayama) y también de relajación (Yoga Nidra). Pero no te preocupes; no necesitas saber lo que estos términos significan para hacer esta clase. Es decir, cualquier persona puede aprender yoga en Las Palmas y además esta clase es una gran manera de empezar.

Entonces, debes estar preparado, el Yoga es una rutina de ejercicio y probablemente sudarás, incluso en esta clase de Yoga para principiantes.


Intermedio – 'Punto Medio'

Duración: 75 Minutos

Si eres un principiante que quiere un poco más de trabajo o un avanzado, que quiere aligerarse por un rato, entonces esta clase de 75 minutos es la ideal para ti.

Esta clase hace énfasis en la buena postura y además en un entrenamiento un poco más dinámico que en el nivel inicial.

Om Yoga Las Palmas

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Avanzado - 'Para Yoguis Experimentados'

Duración: 90 Minutos

Antes que nada, esta clase de yoga se parece al nivel intermedio pero dura 15 minutos más.

Entonces empieza con Saludos al Sol, tonifica y también estírate con una amplia gama de asanas. Además logra el enfoque y calma con pranayama y asimismo derrítete en la postura más importante del yoga, es decir el Savasana para la relajación profunda.

Por esta razón, todas nuestras clases de yoga en Las Palmas están diseñadas para proporcionar un equilibrio perfecto entre el trabajo físico para liberar el estrés, la respiración para oxigenar y finalmente, la relajación para la calma.

Meditación . Sin embargo es así.

Duración: 60 Minutos

En primer lugar, la meditación permite que te sientas más tranquilo y también feliz en tu interior. Además te da claridad en tu vida, la capacidad de priorizar y asimismo la sensación de que tienes más tiempo en tu día.

Por último, hay muchas técnicas de meditación. En cada clase de meditación serás guiado a través de una técnica nueva para que puedas practicar y experimentar los beneficios de la meditación por ti mismo.

Om Yoga Las Palmas

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Yoga en Las Palmas :Los Talleres

Los talleres te dan la oportunidad de profundizar en tu práctica debido a que tomas más tiempo para experimentar las diferentes facetas del yoga. Cada taller dura normalmente entre dos horas y media y tres horas.

Las facetas cubiertas en los talleres no solamente incluyen la filosofía del yoga, sino también posturas, alineación del cuerpo, movilidad, pranayama e incluso la meditación.

 Nota para el Disfrute de su Clase y también.

  • Qué ponerse
  • Higiene
  • Etiqueta
  • Tu Bienestar

Trata de dejar un mínimo de 2 horas después de la comida antes de la práctica.

Asimismo, si tienes una lesión o condición médica, por favor, hazle saber a tu profesor al inicio de la clase.

Si eres nuevo en tu clase, o con problemas de audición, ubícate cerca del profesor para tu práctica de yoga. Entonces estarás más cómodo.

Durante el periodo menstrual, practica con precaución y evita las posturas invertidas.

Respeta tu cuerpo, no forzarlo, en consecuencia no vayas hasta el punto de dolor.

Debido a que el yoga, no es un deporte competitivo, sé amable contigo mismo y no compitas con los demás.

Además utiliza tu inhalación y exhalación para facilitar tu camino a través de las posturas.

Om Yoga Las Palmas