Cuando necesitas responder en el momento
En una reunión, con un paciente, con un cliente o en una conversación difícil; todos esperan claridad, pero tu cuerpo ya está acelerado.
Cuando el cuerpo se acelera, la respiración también cambia. Aprenderás a utilizarla para reducir esa activación, recuperar claridad y responder en lugar de reaccionar.
Próxima edición: fechas por confirmar. La edición actual ya está en marcha.
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CUANDO LA VIDA APRIETA
En una reunión, con un paciente, con un cliente o en una conversación difícil; todos esperan claridad, pero tu cuerpo ya está acelerado.
Respondes más rápido o con más dureza de la que querías. Después repasas la escena y piensas cómo podrías haberla manejado mejor.
La jornada termina, pero tu cuerpo sigue acelerado. Te cuesta bajar revoluciones y estar realmente presente con quienes tienes delante.
No necesitas una vida sin presión. Necesitas entrenar qué hacer cuando aparece.
LAS TRES PREGUNTAS IMPORTANTES
Ese es precisamente el entrenamiento. Aprenderás a reconocer las primeras señales de tensión y aplicar una secuencia concreta para bajar el ritmo, crear una pausa y responder con más claridad. La práctica diaria y la corrección personal te ayudarán a convertir la técnica en una respuesta automática cuando realmente la necesites.
Necesitarás entre 15 y 20 minutos al día. Recibirás una secuencia concreta de técnicas de respiración, audios guiados y materiales para que no tengas que decidir qué practicar. Si ahora mismo no dispones de ese tiempo, probablemente este no sea el momento adecuado para hacer el curso.
Porque una aplicación o un vídeo no puede observar cómo respiras ni ayudarte a ajustar la práctica. Durante todo el curso, John observará tu progreso y te dará correcciones personales en cada sesión. Así podrás detectar errores, adaptar la técnica y saber exactamente cómo continuar.
PRUEBA Y CORRECCIÓN
John Donaghy es cofundador de Om Yoga Las Palmas. Practica yoga y pranayama desde 2003 y enseña desde 2011. Estudió pranayama durante cinco años bajo la dirección directa de Acharya Vinay Kumar, fundador de Prana Vashya Yoga en Mysore, India.
Máximo 15 participantes: el grupo es lo bastante pequeño para que John pueda observar tu práctica y darte correcciones personales.
“John ha demostrado ser un practicante excepcionalmente atento, humilde y dedicado… Tiene todo mi apoyo y mi más alta recomendación.”
— Acharya Vinay Kumar, fundador de Prana Vashya Yoga, Mysore
5 sesiones presenciales con enseñanza progresiva para comprender la técnica y practicarla con precisión.
Observación y correcciones personales durante todo el curso, además de una revisión individual en vídeo, para saber qué ajustar.
Audios guiados, manual y tarjetas de práctica para saber exactamente qué hacer cada día.
Un mes de práctica independiente y una sesión final para integrar lo aprendido y seguir utilizándolo después del curso.
LISTA DE ESPERA
Fechas por confirmar · sin compromiso
Cuando confirmemos las fechas, recibirás por correo toda la información antes de que se abran las inscripciones.
Déjanos tu nombre y correo y te avisaremos cuando abramos inscripciones. Apuntarte no implica ningún compromiso.
Antes de empezar completarás un breve cuestionario de salud. Como la práctica incluye respiración activa y retenciones, John la adaptará cuando sea necesario y puede pedirte que consultes con tu médico si tienes alguna condición médica.
Apuntarte a la lista de espera no reserva plaza ni implica pago. Podrás decidir cuando publiquemos las fechas y condiciones.
En algunas ocasiones podremos tomar imágenes para mostrar el ambiente de las actividades. Si prefieres no aparecer, indícalo al comienzo y lo respetaremos totalmente.
La próxima edición todavía no tiene fechas confirmadas. Únete a la lista de espera y te avisaremos antes de abrir inscripciones.
Únete a la lista de esperaMáximo 15 participantes · Om Yoga Las Palmas · Calle Simancas 67
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